Je Moet Niet Afvallen, Je Moet Anders Eten!

De gedachte aan afvallen brengt je in een andere mentale staat. Veel mensen gaan zich onbewust afzetten tegen het idee van dieëten en afvallen, terwijl ze hier wel bewust voor kiezen. Hierdoor ontstaat er een interne strijd die enkel door wilskracht kan worden overwonnen. En wilskracht is juist hetgeen dat de meeste energie kost.

Het mentale dieet plan gaat hier op in. Door je mentale gedachten te veranderen die ondersteunt wordt door diverse handelingen. Zo gebruikt het Mentale dieetplan de zogenaamde Greeks dagen. De Alfa, Beta en Gamma dagen. Op die bepaalde dagen mag je enkel bepaalde dingen eten. Dit wordt ondersteunt met een aantal lichamelijke oefeningen die makkelijk te doen zijn.

Het is ook belangrijk je alles in de juiste volgorde doet, en dit terwijl je alles mag eten. Omdat het zo belangrijk is om alles in de juiste volgorde te doen heeft Het Mentale Dieetplan een enorm goed plan bedacht. Je bewuste mind gaat jou vertellen dat je het niet zo belangrijk is om alles exact te volgen. Door in een bepaalde volgorde mailtjes aan je te sturen nemen deze mailtjes het manipulatieve gedrag van je onderbewustzijn over waardoor jij op het juiste pad blijft en niet gaat afwijken in het plan. Het plan is dan ook echt een plan die je exact moet uitvoeren en de mailtjes herinneren jou hieraan.

Wil je meer weten over het mentale dieetplan?

Hoe kan je afvallen?

Er zijn verschillende manieren om af te vallen. Je kan eerst een vooral zeer intensief beginnen sporten, wat op zich niet zo schadelijk is. Door het sporten wordt het vet dat zich opstapelt in het lichaam omgezet tot spieren en worden de vetten ook massaal verbrand, sporten is de meest gezonde manier om gewicht te verliezen. Maar het vergt natuurlijk veel inspanning en toewijding. Maar het wordt natuurlijk makkelijker als je beslist te gaan sporten samen met vrienden, dan is de motivatie altijd groter en is de kans dat je het volhoud veel groter.

Een andere manier om gewicht te verliezen is diëten. Het woord dieet is afgeleid van het Griekse woord Diata, wat leefregel betekend. Er bestaan de dag van vandaag wel 1000 verschillende soorten diëten, het één wat effectiever dan het ander. Het gebruik maken van een dieet is vooral in trek bij de grote sterren in Amerika die dit gebruiken om hun gewicht op peil te houden. Een voorbeeld van een dieet is het Montignac dieet, dit was een zeer populair dieet in de jaren 90. Het dieet is uitgevonden door de dieetgoeroe Michel Montignac, volgens hem gaat het bij afvallen niet alleen om het tellen van calorieën. Het dieet van Montignac is gebaseerd op combinatoir eten, eten op basis van goede combinaties. Bij dit dieet moet je rekening houden met de glycemische index van de koolhydraten, deze index is de maat voor de snelheid waarmee het bloedglucosegehalte in het bloed stijgt na het eten van koolhydraten (= zit bijvoorbeeld in suiker en brood).

Schrijf U in op de
Slim Afvallen Nieuwsbrief

 

Schrijf u Hier in op onze
Slim Afvallen Nieuwsbrief
met gratis afvaltips, recepten en inkijkexemplaren.





 

Schrijf je in!